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减肥专家推9种冬季饱腹又燃脂的减肥水果(图)

 

导读:清爽的水果减肥是不是只适合在冬天进行呢?如果你这么想就大错特错啦!水果减肥可是一年四季都适宜的减肥方法喔。下面就给大家介绍9种冬季减肥的水果,教你冬天吃什么减肥,降火又燃脂,饱腹拒热量!

清爽的水果减肥是不是只适合在冬天进行呢?这么想就大错特错啦!水果减肥可是一年四季都适宜的减肥方法喔。下面就介绍9种冬季减肥水果,教你冬天吃什么减肥,降火又燃脂,饱腹拒热量!

 

 

1、苹果

苹果作为水果之王,它的减肥功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素,能促进身体的消化吸收。避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感,这样可以减少其他热量的摄入。总之,像苹果这么好的水果美眉们可以多吃。

 

2、番茄

红彤彤的番茄是美容减肥不可或缺的水果。也是女生必吃的水果之一。果然瘦身2代减肥胶囊专家介绍,番茄中含有茄红素和膳食纤维,能降低胆固醇以及加速身体的新陈代谢。而番茄中的果胶则能加速肠胃的蠕动,帮助大家排除存积在体内的废弃物,让你的小腹看起来更加平坦。而番茄晚上吃最合适哦。因为既能保证营养又能促进睡眠中生长激素的分泌,加速代谢,抑制脂肪的生成。从而达到很好地的减肥效果。

 

3、甜橙

甜橙维生素C多,纤维度多,热量低,甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便,排出身体的废物和有害物质,清理肠胃。

 

4、草莓

草莓夸张点可以说是所有女生的最爱。草莓营养价值高,含有丰富的维生素C,果肉中含有大量的糖类、蛋白质、有机酸、果胶等营养物质。此外不要小看草莓的减肥功效哦。它具有非常神奇的消脂功效,而且还能通便排毒,缓解便秘等症状

 

5、番石

番石榴其实一直都是减肥的好帮手,但是却很少人知道。果然瘦身2代专家指出,番石榴的热量低,膳食纤维丰富,饱腹感很强,是减肥的最佳选择。番石榴可以榨汁,这样堆积减少囤积在体内的脂肪,促进新陈代谢。

6、山楂

酸酸甜甜的山楂中含有解脂酶,解脂酶能够促进脂肪类食物的消化。而且山楂和番茄一样含有果胶。能吸附肠子上的毒素和脂肪,将它们排除体外。所以,想要苗条身材的美眉吃山楂吧

 

7、奇异

奇异果的价格在水果当中是比较昂贵的,但是奇异果的营养也很高呢。奇异果被称为维生素C之王,同时由于膳食纤维高,因此有非常强的肠胃蠕动能力。奇异果还是夜猫族维持营养和体力的最佳伴侣哦。

 

8、葡萄柚

喜欢吃酸的人很喜欢吃葡萄柚。而今天在这里告诉大家,想减肥的人也可以多吃葡萄柚。果然瘦身2代官方网站专家说,葡萄柚含有丰富的天然维生素P维生素C以及可溶性纤维素,还含有一种酶元素,它能影响人体对糖分的吸收方式,使糖分不易转化为脂肪堆积在体内。除了这些,葡萄柚的利尿功效也很显著,多吃葡萄柚能改善美眉们常遇到的水肿问题。

 

9、香蕉

香蕉含有丰富的食物纤维,可以刺激肠胃的蠕动。香蕉的吸收和消化能力都比较好,热量比正餐要低得多,而且饱腹感非常强。香蕉含有的钾比较多,非常适合下半身水肿的女生。但是买香蕉的时候要避免买一些催熟的香蕉,这些对身体没有好处。