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专家推荐:4款消除脸部水肿的瘦脸食谱(图)

 

冬季寒冷,体内的血液循环就没有夏天顺畅,这样就很容易造成身体水肿,而脸部也不例外,什么方法瘦脸最快呢?下面,阿美商城就为大家介绍冬季饮食瘦脸的最快方法,给大家奉上4款瘦脸食谱,帮助大家消除脸部水肿,塑紧致小巧坠子V脸。

冬季寒冷,体内的血液循环就会不顺,这样就很容易造成身体水肿,而脸部也不例外,什么方法瘦脸最快呢?下面就为大家介绍冬季饮食瘦脸的最快方法,为大家介绍4款瘦脸食谱,帮助大家消除水肿,塑紧致小巧V脸。

 

 

减肥食谱一:清炒豆苗

 

先将豆苗摘去硬茎,洗净滤干水,热锅下油,把切好的姜丝放进去爆香,用猛火炒豆苗至软身,加入适量的盐、鸡精、蒜末和糖翻炒均匀,出锅前淋上少许香油即可。

 

果然瘦身2代减肥专家说,豆苗也含有相当丰富的钾,是一种消水利肿的减肥蔬菜,有利于排除脸上和身上多余的水份。同时豆苗还有利于口腔,需要咀嚼才能吞下,是非常优质的减肥食物。

 

 

减肥食谱二:凉拌菠菜

 

先将菠菜去根清洗干净,再将蒜剁成蒜蓉,然后在烧开的水中加入适量盐巴,放入菠菜焯至颜色变绿、叶片发软,然后捞起放进冷开水中浸泡半分钟,再捞出沥干水后切半放进碗里,倒入蒜蓉,加1/2汤匙盐、6汤匙芝麻酱、2汤匙芝麻油、1/3汤匙鸡粉拌匀,腌制半小时即可食用。

 

果然瘦身2代减肥胶囊专家指出,菠菜含有丰富的钾元素,这种物质对脸部的消肿非常有效。同时菠菜还含有维生素A和维生素C,营养丰富。不过由于菠菜的营养不稳定,所以不能煮太久哦,否则营养物质就会流失殆尽。

 

 

  

减肥食谱三:冬瓜汤

 

这道汤特别简单,先将冬瓜洗净后切成小片状,再将姜米和葱花放入冷水里烧开,然后将冬瓜片放入锅中,先用大火将水煮开,转用小火焖煮2分钟,最好放入盐和葱花,即可食用。

 

冬瓜不仅脂肪低,热量也相当低,而且还富含维生素和纤维素,利水消肿,经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分,对于消除面部水肿型肥胖特别有效。

 

 

减肥食谱四:薏米排骨汤

 

先将薏米用水泡一段时间,再将排骨用烧开的水焯一下,去掉血沫,然后将排骨和姜片放入冷水锅中,用中火煮开后再放入薏米,再次开锅后,转小火慢慢燉就可以了,出锅放少许盐即可食用。

 

果然瘦身减肥专家介绍,薏米的脂肪含量相当低,且纤维素含量高,它超强的瘦脸功效是不容小觑的。经常吃薏米可以加快身体代谢,利尿,从而排出身体多余的水份,使脸蛋看起来自然光滑紧致。所以想要瘦脸的美眉们,不妨多吃薏米哦。