当前位置: 首页 > 阿美学院 > 保健知识 > 瘦身减肥小知识
健康减肥瘦身小知识
  • 清爽的水果减肥是不是只适合在冬天进行呢?这么想就大错特错啦!水果减肥可是一年四季都适宜的减肥方法喔。下面就介绍9种冬季减肥水果,教你冬天吃什么减肥,降火又燃脂,饱腹拒热量! 查看全文>>

  • 蜂蜜和醋都是非常良好的减肥食物,下面为大家推荐将这两者结合的蜂蜜白醋减肥法,虽不适合长期食用,但短期内绝对会让你瘦到尖叫。想要短期内迅速瘦身的MM快来试试哦!-- 查看全文>>

  • 冬季因为天气寒冷,同时又因为身上穿着厚厚的冬装看不到身材和曲线的关系,MM们都会把减肥这件事儿忘到脑后。但是如果你不想在来年春天发现自己变成一个大胖子的话,就要从现在开始努力减肥喔!下面分享冬季减肥秘方,推荐冬季居家减肥的最快方法,帮助你在日常生活中就能够轻松赶走冬膘让脂肪冬眠! 查看全文>>

  • 排毒清脂可以说是很多女性的烦恼,毒素排不出来,体内积聚过多,这不但有损健康、皮肤显得粗糙暗沉,对身材还起到了关键性的消极影响。不想毒素堆积而显得身材肥胖臃肿,赶紧实践一下这8款清肠排毒的减肥饮品,肠子变干净,改善便秘,全身也能瘦一大圈,摇身一变瘦美人哦 查看全文>>

  • 冬季寒冷,体内的血液循环就会不顺,这样就很容易造成身体水肿,而脸部也不例外,什么方法瘦脸最快呢?下面就为大家介绍冬季饮食瘦脸的最快方法,为大家介绍4款瘦脸食谱,帮助大家消除水肿,塑紧致小巧V脸 查看全文>>

  • 你知道怎样瘦脸吗?你知道吃什么可以瘦脸吗?我们平时吃的东西,很多一部分会影响到脸部。下面阿美就给大家介绍7款瘦脸食谱,既能瘦脸又能美容,帮助瘦出美丽瓜子脸! 查看全文>>

  • 国庆中秋超长大假期马上就要到了,MM们这个时候都要开始计划旅行了,那你知道如何利用旅途轻松减肥吗?下面分享假期旅行减肥小诀窍,教你假期减肥的最快方法,长假出行不发胖!查看全文>>

  • 很多妹子都喜欢跳绳,跳绳除了是一项酒足饭饱后空闲时间的娱乐活动外,其实还是一项很好的燃脂减肥运动喔!是不是只要正常的跳绳就能减肥?当然不是,跳绳也要掌握一定的减肥技巧才能正确减重的喔!下面分享趣味跳绳减肥法,花样跳法帮助你轻松瘦身,减重超给力! 查看全文>>

  • 冬天减肥,旺盛的新陈代谢是关键。简单地说,新陈代谢率,就是你每个小时消耗的热量。影响新陈代谢率的因素有很多,例如体质、生活方式、食物、年龄等,下面阿美商城小美就给各位爱美女性揭秘在冬季提高自身代谢的方法。 查看全文>>

  • 辣味浓郁的辣椒粉,能令促进食欲的饥饿激素活动减弱,控制住食欲,自然减少食量。而辛辣成分辣椒素,则能促进血液循环,令摄入的营养随着血液输送到身体的每个角落,减肥成分一个都不浪费!辣椒、生姜、甘菊、肉桂、姜黄都是很好的减肥瘦身的美食哦查看全文>>